سرم نیاسینامید؛ خواص، طرز استفاده و بهترین غلظت
سرم نیاسینامید یک محصول مراقبتی بر پایه‌ی ویتامین B3 است که به تنظیم چربی پوست، یکدست‌تر شدن ظاهر رنگ پوست و تقویت سد دفاعی آن کمک می‌کند. بیشتر پوست‌ها آن را خوب تحمل می‌کنند و می‌شود هر روز، بعد از شست‌وشو و قبل از مرطوب‌کننده استفاده کرد. در ادامه می‌بینید برای کدام پوست مناسب است، چه غلظتی بخرید و چه اشتباهی نکنید.
نیاسینامید دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟نیاسینامید شکل محلول در آب ویتامین B3 است. پوست آن را جذب می‌کند و در چند مسیر به آن کمک می‌کند:
|
 |
چه غلظتی بهتر است؟
محصولات بازار معمولاً بین ۲ تا ۱۰ درصد نیاسینامید دارند. مطالعات بالینی بیشتر غلظت‌های ۲ تا ۵ درصد را بررسی کرده‌اند.
|
وضعیت شما |
غلظت پیشنهادی |
|---|---|
|
اولین بار استفاده می‌کنید یا پوست حساس دارید |
۲ تا ۵ درصد |
|
پوست چرب یا مختلط با منافذ برجسته |
۵ درصد |
|
لک و رنگ نامنظم و تحمل خوب |
۵ تا ۱۰ درصد |
غلظت بالاتر الزاماً بهتر نیست. در بعضی پوست‌ها ۱۰ درصد باعث قرمزی و سوزش می‌شود. اگر مطمئن نیستید، از ۵ درصد شروع کنید.
مرحله‌به‌مرحله: سرم نیاسینامید را کجای روتین بگذاریم؟
اگر پوست حساس دارید، هفته‌ی اول فقط یک شب در میان استفاده کنید. نتیجه معمولاً بعد از ۴ تا ۸ هفته استفاده‌ی مداوم دیده می‌شود، پس زود قضاوت نکنید. |
 |
نیاسینامید با چه موادی ترکیب می‌شود؟
- رتینول: ترکیب خوبی است و می‌تواند سوزش و خشکی رتینول را کمتر کند.
- ویتامین C: برای بیشتر افراد مشکلی ندارد. اگر پوستتان حساس است، ویتامین C را صبح و نیاسینامید را شب بزنید.
- اسیدهای لایه‌بردار (AHA و BHA): ممکن است با هم پوست را تحریک کنند. در همان شب پشت‌سرهم استفاده نکنید یا یکی را روزهای دیگر بگذارید.
سرم نیاسینامید را برای کدام پوست انتخاب کنیم؟
برای پوست چرب و مستعد جوش، به‌دنبال فرمول قوی با نتیجه دهی سریع بگردید: سرم نیاسینامید اوردینری 10% با غلظت بالای نیاسینامید (ویتامین B3) و زینک PCA، به کنترل چربی، کاهش ظاهر جوش‌ها و بهبود بافت پوست کمک می‌کند. برای پوست های حساس، فرمولی که غلظت نیاسینامید آن پایین تر باشد و ترکیبات مرطوب‌کننده‌ای دارد مناسب‌تر است: سرم نیاسینامید راکوتن که یکی از ویژگی‌های بارز این سرم، بافت سبک و جذب سریع آن است. برای دیدن بقیه‌ی گزینه‌ها، دسته‌ی سرم‌های پوست را ببینید.
اشتباه‌های رایج
- شروع استفاده‌ی هم‌زمان از چند محصول فعال جدید در یک هفته
- نزدن ضدآفتاب در طول روز
- انتظار نتیجه‌ی یک‌شبه
- ادامه‌دادن با وجود سوزش و قرمزی شدید؛ در این حالت استفاده را قطع کنید و اگر برطرف نشد به پزشک پوست مراجعه کنید
سؤال‌های متداول
نیاسینامید را می‌شود صبح استفاده کرد؟ بله. هم صبح و هم شب مناسب است. فقط بعد از آن ضدآفتاب بزنید.
آیا نیاسینامید پوست را حساس به آفتاب می‌کند؟ خیر، برخلاف بعضی اسیدها. ولی استفاده از ضدآفتاب برای هر روتین مراقبتی ضروری است.
نیاسینامید برای بارداری ایمن است؟ معمولاً در محصولات مراقبتی مجاز دانسته می‌شود، ولی بهتر است محصولات روتین را با پزشک خود مرور کنید.
چرا بعد از استفاده سوزش دارم؟ غلظت ممکن است برای پوست شما زیاد باشد یا هم‌زمان محصول فعال دیگری استفاده می‌کنید. غلظت را کم کنید یا یک شب در میان استفاده کنید.
نیاسینامید یکی از کم‌ریسک‌ترین و پرکاربردترین ترکیبات مراقبت پوست است. با غلظت ۵ درصد شروع کنید، مرتب استفاده کنید و ضدآفتاب را فراموش نکنید. برای انتخاب سرم مناسب سرم‌های مراقبت پوست را ببینید.
